Σε αρκετούς ανθρώπους ο πόνος στη μέση δυσκολεύει τον ύπνο τους. Υπάρχει λύση και αυτή βρίσκεται στη σωστή στάση του ύπνου.
Περίπου 8 στους 10 ανθρώπους εμφανίζουν χρόνιο πόνο στη μέση (οσφυαλγία) με το πιο συχνό αίτιο τη μυϊκή καταπόνηση, σε συνδυασμό με την έλλειψη φυσικής κατάστασης. Η περιοχή της μέσης περιέχει ένα περίπλοκο δίκτυο μυών, νεύρων που εξέρχονται από την σπονδυλική στήλη (ένα δεξιά και ένα αριστερά για κάθε επίπεδο) και δίνουν νεύρωση στα πόδια, οστών, μεσοσπονδύλιων δίσκων, συνδέσμων, τενόντων, τα οποία βρίσκονται στο οσφυϊκό τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
