Εάν θέλετε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας και την καύση λίπους, μάθετε ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε.
Ο μεταβολισμός είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει καθημερινά. Ένας υψηλότερος μεταβολισμός καίει περισσότερες θερμίδες, ενώ ένας πιο αργός μεταβολισμός, λιγότερες. Όταν λέμε ωστόσο πως θέλουμε να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας, αυτό που εννοούμε είναι ότι θέλουμε να αυξήσουμε τον μεταβολικό ρυθμό μας.
