Το λαχανικό που πρέπει να εντάξετε στο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα, είναι αυτό που όντως θα φάτε. Οι ειδικοί συστήνουν ακόμα και προσθήκη λιπαρών σε ένα πιάτο με λαχανικά, για να γίνουν πιο νόστιμα!
Αν ανοίξετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, θα βρείτε εκατομμύρια συμβουλές για πρόγραμμα διατροφής απώλεια βάρους. Έτσι όμως, μπορεί να ξεχάσετε τα βασικά, όπως την παλιά συμβουλή να τρώτε περισσότερα λαχανικά και να γεμίζετε το μισό πιάτο σας με χορταρικά. Μπορεί η δίαιτα με λαχανικά να μην ακούγεται «σέξι», αλλά λειτουργεί.
